Como fazer sua lista de propósitos para 2016 e não falhar na tentativa

cómo hacer tu lista de propósitos para 2016 y no fracasar en el intento Imagem: Ingimage

Cada ano é uma oportunidade para começar de novo, estabelecer novos objetivos e trabalhar para nossos sonhos. Siga estas dicas para que sua lista de finalidades não seja esquecida.


O que eu quero mudar? Para onde estou indo? Como posso melhorar meu estilo de vida? Estas são algumas das questões que surgem a cada ano em nossas mentes e que nos motivam a fazer uma lista de propósitos que simbolizam um novo começo. Exercer, aprender um novo idioma, viajar, poupar, comprar algo que queremos, mudar de emprego, são algumas das metas com as quais geralmente começamos a cada ano, mas até que ponto vamos cumpri-las? Infelizmente, com o passar dos meses, sucumbimos aos obstáculos, e tudo o que queremos é deixado em simples intenções. Não é estranho, então, que muitos desses propósitos sejam repetidos várias vezes e que todos os anos nos pronunciamos vitoriosos! Desta vez, sim! Para que isso não continue acontecendo e você possa cumprir tudo o que propõe, damos algumas dicas que ajudarão você a planejar melhor as metas de seu Ano Novo. 1. Não perca tempo Não espere até o ano novo para refletir sobre o que você quer. É importante que as mudanças que você decide fazer em sua vida não dependam dos outros, encontre a motivação em si mesmo e evite pressões externas. Encontre um espaço de solidão para pensar e escrever seus propósitos. 2. Escolha metas alcançáveis ​​e mensuráveis ​​ Ser realista é a chave para não esquecer sua lista de finalidades. Se você quiser começar a poupar-lhe a pretensão de economizar 30% de sua renda, comece com 5% ou 10 um% e vê aumentando gradualmente, o mesmo se aplica ao exercício, Se você nunca fez esporte não pensa em treinar quatro vezes por semana porque você logo perderá seu entusiasmo. 3. Seja específico e consistente

O exercício é um propósito válido, mas vago. Atribua tarefas ou ações para cada objetivo que permita medir os resultados. Por exemplo, 'faça exercícios duas vezes por semana' ou 'estude todos os dias uma hora', para que você possa ter um registro de suas atividades e realizar ações de melhoria quando estiver se desviando da meta. 4. Conheça suas limitações Se sua vontade não for forte o suficiente, evite se esforçar para fazer coisas que não deseja, procure por algo que realmente faça você Motive e recompense suas conquistas. Compartilhe seus objetivos com seus amigos e familiares, eles podem lembrá-lo e motivá-lo a alcançá-los.

5. Acompanhe os seus resultados Uma das razões pelas quais a nossa lista de propósitos falha é porque só pensamos nisso novamente no final do ano. Defina os tempos de conformidade para cada meta e analise o andamento de sua lista a cada dois ou três meses. Se a sua lista de propósitos se tornar uma camisa de força, é melhor repensar seus objetivos e repetir o exercício de maneira mais consciente, mantendo essas dicas em mente. via GIPHY